Геннадий
Сукач
Когда хочется близости и одновременно жить свою жизнь.
Когда появляются чувства и желания, о которых трудно говорить.
С чем ко мне приходят
Необязательно заранее понимать, как называется ваша проблема. Можно прийти с ощущением, что вы уже многое пробовали и снова оказываетесь в той же точке.
Тревога и усталость
Отношения и одиночество
Секс, желание и стыд
Переезд и потеря привычной жизни
На первой встрече можно начать с «Я пока не могу точно объяснить, что со мной происходит». Этого достаточно.
Как я работаю
Я работаю в гештальт-подходе. На сессиях мы замечаем то, что обычно происходит автоматически: где вы себя останавливаете, терпите, избегаете разговора или не понимаете чего хотите.
Иногда я вижу происходящее не так, как вы, и говорю об этом. Из такого расхождения появляется новый опыт.
Меня интересует то, что происходит прямо во время разговора. Вы рассказываете, что партнёр вас не слышит, и через десять минут я замечаю, что мне тоже трудно вставить слово. Или говорите, что хотите близости, а на конкретный вопрос отвечаете пространным объяснением.
Такие моменты мы разбираем прямо в тот момент, когда они происходят. Постепенно становится понятнее, что вы делаете в отношениях автоматически и где появляется возможность поступить иначе. Вы замечаете свою реакцию раньше, чем она успевает решить всё за вас.
Встречаемся раз в неделю в одно и то же время (это 4 часа в месяц). Обязательных домашних заданий нет, между сессиями от вас ничего не требуется. Через полтора-два месяца сверяемся: что изменилось, чего пока нет, есть ли смысл продолжать.
Обо мне
Я психолог и гештальт-терапевт. В частной практике с 2017 года, аккредитован Европейской ассоциацией гештальт-терапии (EAGT).
Мне интересны темы, вокруг которых появляется стыд: зависимость от другого человека, желание, измена, отсутствие секса, ревность, злость на близких, фантазии, о которых страшно рассказать вслух.
Говорю прямо. Могу задать неудобный вопрос, поспорить с вашей версией происходящего, сказать о своей реакции. Куда идти и с какой скоростью — решаете вы.
Мои реакции влияют на то, что я замечаю в работе. Поэтому я продолжаю личную терапию и регулярно хожу на супервизию — это помогает мне лучше различать, где моя реакция относится к происходящему между нами, а где больше говорит обо мне.
Движемся в вашем темпе
Вы сами решаете, о чём и когда говорить. Я не оцениваю и не тороплю вас с откровенностью.
Образование
- 2015–2019Минский инновационный университет, психолог, преподаватель психологии
- 2019Московский гештальт-институт, гештальт-терапевт
- 2023Аккредитация European Association for Gestalt Therapy (EAGT)
- 2024–2026Tbilisi Gestalt Institute, программа подготовки супервизоров
Почему здесь нет отзывов клиентов
Чтобы говорить со мной о том, что обычно не рассказывают другим, важно знать: ваша история не станет материалом для моего сайта.
Поэтому я не прошу клиентов писать отзывы, не публикую реальные случаи и не использую клиентские истории в постах или книгах. Это часть моих этических обязательств.
О том, помогает ли терапия, мы говорим на сессиях и сверяемся по изменениям в вашей жизни.
Форматы и стоимость
Индивидуальная терапия
Парная и семейная терапия
Время встреч
Я в Тбилиси, UTC+4. Принимаю с 9:00 до 19:00 по тбилисскому времени. Если в вашей стране переводят часы, местное время встречи в течение года сдвинется — предупрежу заранее.
Записываемся на постоянный день и час. Разовые переносы обсуждаем.
Оплата и отмены
Оплата — перевод на европейский счёт, Wise, Revolut, PayPal, карты Visa и Mastercard, крипта. Можно платить после каждой встречи или блоком, как удобнее.
Отменить или перенести сессию без оплаты можно не позднее чем за 24 часа. При более поздней отмене встреча оплачивается полностью. Это правило действует для нас обоих: если поздно отменяю я, следующая встреча проходит без оплаты.
Внезапные обстоятельства обсуждаем отдельно.
Как начинается работа
Вводная встреча
Короткий видеозвонок на 20 минут. Вы расскажете, что происходит и чего ждёте от терапии; я отвечу на вопросы и скажу, смогу ли быть полезен. Встреча бесплатная и ни к чему не обязывает.
Первая сессия
Если решим продолжить, договариваемся о полноценной встрече. Она длится 50 минут в индивидуальной работе и 80 минут в работе с парой или семьёй.
Регулярная работа
Обычно мы встречаемся раз в неделю в одно и то же время. Сессии проходят по видеосвязи в Zoom, Microsoft Teams или Google Meet. Конкретную платформу согласуем заранее.
Границы моей работы
Я работаю со взрослыми от 18 лет. Детскую и подростковую терапию не веду.
Я не могу быть единственным специалистом при активной зависимости, остром психотическом состоянии или непосредственном риске самоубийства. Там нужна профильная медицинская или кризисная помощь. Если состояние стабилизировано и вы наблюдаетесь у врача, терапию можно обсудить отдельно.
Если мой формат вам не подходит, я скажу об этом прямо и постараюсь подсказать, куда обратиться.
Частые вопросы
Я не знаю, как сформулировать запрос. Это проблема?
Нет. Запрос не нужно готовить заранее. Можно рассказать, что в жизни сейчас не устраивает, беспокоит или повторяется. Более точная формулировка обычно появляется в работе.
Я и так обсуждаю всё с ChatGPT. Зачем терапевт?
С ИИ можно думать вслух: сформулировать, сравнить версии, подготовиться к трудному разговору. Многие приносят ему то, о чём молчат с людьми. Для этого он работает.
В терапии появляется второй человек со своими реакциями. Я могу чего-то не понять, удивиться, заметить, что вы стараетесь мне понравиться или заранее ждёте от меня осуждения. Это можно рассматривать прямо между нами.
Большинство запросов, с которыми приходят в терапию, — про то, что происходит между вами и другим человеком. Отрепетировать это в одиночку невозможно.
Если переписка успокаивает на час, а потом становится хуже, это повод поговорить с человеком.
Сколько длится терапия?
Заранее я этого не знаю. Обычно имеет смысл рассчитывать как минимум на несколько месяцев еженедельных встреч. Одним темам требуется меньше времени, другим — значительно больше. Мы периодически обсуждаем, что меняется, чего пока не хватает и есть ли смысл продолжать.
Как понять, что терапия работает?
Проверяется это в промежутке между встречами. Ощущение «хорошо поговорили» само по себе ничего не значит: разговор бывает приятным и ни на что не влияет.
Я ориентируюсь на такие признаки:
- в реальной ситуации вы делаете то, чего раньше не делали: говорите вслух то, что проглотили бы, останавливаетесь там, где раньше соглашались;
- замечаете свою реакцию, пока она происходит, а не через два дня;
- на сессии появляется то, что раньше не появлялось: расширяется список того, о чём вы вообще можете говорить;
- в трудный момент вы меньше нападаете на себя;
- вам становится возможно сказать мне, что в нашей работе что-то не подходит.
Есть и обратный признак: вы понимаете про себя всё больше, а в жизни всё по-прежнему. Об этом стоит говорить прямо, тогда мы меняем способ работы.
Первые сдвиги обычно появляются в пределах нескольких месяцев еженедельных встреч. Мы периодически сверяемся: что изменилось, чего пока нет, есть ли смысл продолжать.
Что если я начну привязываться к терапевту?
Сильные чувства к человеку, с которым вы регулярно говорите о важном, — рабочий материал. Их можно и стоит приносить на сессии. Вне сессий мы не общаемся: я не добавляю клиентов в соцсетях и не обсуждаю работу в переписке. Терапия держится на этой границе.
Что, если я захочу закончить терапию?
Вы можете прекратить работу в любой момент. Обосновывать своё решение мне не надо. Если это возможно, я предложу провести завершающую встречу: обсудить, что изменилось, что осталось незавершённым и как вы хотите двигаться дальше. Если вам что-то не подходит в нашей работе, об этом тоже можно говорить прямо.
Другие форматы
Супервизия
Мужская терапевтическая группа
12 встреч раз в две недели · 480 € за цикл
Обсудить начало работы
За 20 минут вы расскажете, что происходит, зададите вопросы и составите первое впечатление обо мне. После встречи каждый из нас решит, имеет ли смысл продолжать.
Выберите удобное время — я пришлю ссылку на видеозвонок.
Записаться на бесплатное знакомство 20 минут и ни к чему не обязывает.Если удобнее написать — Telegram или WhatsApp.
Если хотите сначала познакомиться
Журнал осознавания
Тетрадь для самостоятельной работы: наблюдение за состоянием, отделение своих потребностей от чужих ожиданий, протокол злости, разбор окружения, завершение дня. Печатается на принтере и заполняется от руки.
Скачать журнал, PDFЯ пишу и снимаю о близости, желании и о том, что происходит между людьми.
