Мужская
терапевтическая группа
Круг мужчин, с которыми можно говорить всерьёз, распадается сам собой. После переезда, после развода, после того как общение свелось к рабочим чатам и редким созвонам.
Остаются темы, которые обсудить есть с кем: работа, деньги, машины, политика. И темы, которые не обсуждаются ни с кем: близость, злость, стыд, зависимость от другого, страх показаться слабым.
Я собираю закрытую группу из десяти мужчин.
18:00–21:00
480 €
Зачем именно мужская группа
Рядом с другими мужчинами включается то, что редко удаётся разглядеть наедине с собой. Желание сравнить себя. Потребность показать, что справляешься. Привычка дать совет там, где от тебя ждали отклика. Молчание в момент, когда задело.
Эти реакции автоматические. Они складывались во дворе, в школе, в семье, на работе, и продолжают работать в браке, в дружбе, в переговорах.
В группе их можно заметить прямо в момент, когда они происходят, и услышать от девяти человек, как это выглядело со стороны. Дальше появляется выбор.
С чем можно приходить
Отношения с партнёршей или партнёром, с родителями, с детьми. Одиночество. Развод, измена, расставание. Злость, которую некуда деть. Ревность. Стыд. Секс и желание. Деньги и конкуренция. Усталость, которая не проходит после отпуска. Трудность попросить о помощи. Зависимость от чужого одобрения.
Программы по темам не будет. Работаем с тем, что участники приносят на конкретную встречу и что возникает между ними в группе.
Как проходит встреча
Круг в начале
Каждый говорит, в каком он состоянии пришёл и что принёс с собой. Иногда этого достаточно, чтобы стало понятно, чем занята группа сегодня.
Работа
Разговор идёт вокруг того, что оказалось живым для группы. Кто-то разворачивает свою ситуацию подробно. Кто-то откликается. Кто-то замечает, что происходит с ним самим рядом с этим, и говорит об этом вслух.
Перерыв
Пятнадцать минут в середине. Камеры выключены, можно выйти, налить чай и вернуться.
Круг в конце
С чем каждый уходит. Это же место, где можно сказать о том, что осталось невысказанным за встречу.
Что становится возможным
В группе становятся заметны привычные способы быть с другими людьми:
- замолкать, когда задело
- соглашаться, чтобы не спорить
- сравнивать себя и проигрывать сравнение
- отстраняться, когда становится близко
- спасать других вместо того, чтобы сказать о себе
- нападать первым
- заранее ждать отвержения и вести себя соответственно
Каждый из этих способов складывался давно и когда-то был лучшим доступным решением. Заметить их в рассказе о своей жизни трудно: рассказ идёт по знакомой колее. Заметить их прямо в отношениях с девятью живыми людьми — возможно.
Дальше появляется выбор: сделать привычное или попробовать другое. Здесь на это есть время и есть кому сказать, как это выглядело со стороны.
Изменения обычно замечаются вне группы. В разговоре с женой, в конфликте на работе, в момент, когда вы говорите то, что раньше проглотили бы.
Геннадий Сукач
Психолог и гештальт-терапевт, в частной практике с 2017 года, аккредитован Европейской ассоциацией гештальт-терапии (EAGT). Веду индивидуальную терапию, работаю с парами, супервизирую коллег.
В моей практике много тем, связанных с близостью, тревогой, стыдом, сексуальностью и отношениями в паре. Мужская часть этих тем — то, о чём чаще всего говорят в первый раз именно в кабинете.
В группе я не задаю образ правильного мужчины. Моя работа — помогать замечать, что происходит внутри каждого и между участниками, поддерживать прямой разговор и удерживать границы, необходимые для терапевтической работы.
Регулярно хожу на личную терапию и супервизию.
- 2015–2019Минский инновационный университет, психолог, преподаватель психологии
- 2019Московский гештальт-институт, гештальт-терапевт
- 2023Аккредитация EAGT
- 2024–2026Tbilisi Gestalt Institute, программа подготовки супервизоров
Как попасть в группу
Собеседование
Индивидуальная встреча на 30 минут, бесплатно. Вы расскажете, что вас привело, узнаете, как устроена работа, зададите вопросы. Я скажу, подходит ли вам этот формат сейчас.
Состав
Группа закрытая, до десяти человек. Состав фиксируется на старте: после первой встречи новые участники не добавляются.
Цикл
Двенадцать встреч с сентября по февраль. Дальше группа завершается. Решение о следующем цикле принимается отдельно.
Когда и где
- Старт — сентябрь 2026
- Понедельники, раз в две недели
- 18:00–21:00 по Тбилиси (UTC+4)
- Перерыв 15 минут в середине
- Zoom, ссылка постоянная
- До 10 участников
Стоимость
- 12 встреч
- Оплата тремя частями по 160 €
- Каждая — перед блоком из четырёх встреч
Оплачивается место в группе на весь цикл. Пропущенные встречи отдельно не пересчитываются: состав закрытой группы остаётся постоянным, и ваше место сохраняется за вами независимо от того, пришли вы на конкретную встречу или нет.
Если вы решите прекратить участие, оплаченный блок не возвращается. О своём решении важно сказать на встрече.
Участие и конфиденциальность
Подключение
- Закрытое помещение, где вас не слышат и не прерывают
- Камера включена всю встречу
- Наушники обязательны
- Из машины, кафе и общего офиса подключиться не получится
- Вход закрывается через 15 минут после начала
- При обрыве связи возвращайтесь по той же ссылке
Конфиденциальность
- Запись, скриншоты и фотографии исключены
- Истории других участников остаются в группе
- Имена и обстоятельства участников за пределами группы не обсуждаются
- Если два участника знакомы вне группы, мы обсуждаем это до старта
Разговор
- Участие в трезвом состоянии
- Говорим от себя и о себе
- Оценок в адрес друг друга не даём
- Об уходе из группы говорим на встрече
Частые вопросы
Я никогда не был в терапевтической группе
Обычная ситуация: большинство участников приходят в группу впервые. Подготовка не нужна. На собеседовании мы разберём, как устроена работа, а на первой встрече договоримся о правилах и у вас будет время освоиться.
А можно просто молчать и слушать?
Вас не станут заставлять говорить о том, к чему вы не готовы. Первые встречи можно потратить на то, чтобы присмотреться.
При этом группа предполагает участие. Молчащий наблюдатель через полгода уйдёт с ощущением, что ничего не произошло, и он будет прав. Если молчание затягивается, я об этом скажу — и мы посмотрим, что вас останавливает. Это тоже работа.
Что если я пропущу встречу?
За двенадцать встреч и полгода это почти неизбежно. Отдельного пересчёта нет: вы оплачиваете место в группе на весь цикл, и оно остаётся вашим.
Предупредите заранее, если знаете, что не сможете быть. Группа заметит ваше отсутствие, и лучше, чтобы она знала причину.
Если вы уже сейчас видите, что пропустите четыре встречи и больше, разумнее подождать следующего цикла. Это стоит обсудить на собеседовании.
Что если я пойму, что это не моё?
Вы можете прекратить участие. Я попрошу сказать об этом на встрече: завершение, которое произошло молча, оставляет группу с догадками, а вас — без последнего разговора, ради которого стоило приходить.
Решение всегда остаётся за вами. Оплаченный блок при этом не возвращается.
Это похоже на мужские тренинги?
Мы работаем разговором. Физических практик, упражнений на выносливость и эмоциональной раскачки здесь нет. Готового образа правильного мужчины, к которому вас будут подводить, тоже.
Я живу в другом часовом поясе
Время встреч — 18:00–21:00 по Тбилиси, это UTC+4. В Москве и Стамбуле это 17:00–20:00, в Берлине и Варшаве 16:00–19:00, в Лондоне 15:00–18:00.
Смотрите на своё расписание трезво: три часа подряд раз в две недели в течение полугода придётся защищать от работы и семьи.
Можно ли параллельно быть в индивидуальной терапии?
Да, и это часто помогает: то, что поднялось в группе, есть где разобрать подробнее. Своему терапевту стоит сказать, что вы идёте в группу.
Если вы уже мой индивидуальный клиент, участие в группе мы обсуждаем отдельно.
Обсудить участие
Тридцать минут один на один. Вы расскажете, что вас привело, зададите вопросы и составите первое впечатление обо мне. После разговора каждый из нас решит, подходит ли вам эта группа сейчас.
Понедельники, 18:00–21:00 по Тбилиси, раз в две недели
12 встреч · 480 € за цикл
Если удобнее написать — Telegram или WhatsApp.
